Importancia de Vitaminas y Suplementos Nutricionales
[playlist tracklist="false" artists="false" images="false" ids="3582"]** Audio cortesía de NotiUno. Agradecimientos a Luz Nereida Vélez. **Luz Nereida Velez:Vamos a hablar de vitaminas y suplementos. ¿Cuán importante es la ingesta de estos diariamente?Dr. Efraín Rodríguez Malavé: La regla número uno para esto es que si usted no se alimenta adecuadamente, por eso se llama suplementos nutricionales, no comida nutricional. La dietaoccidental está llena de mucho alimento refinado por lo tanto usted puede necesitardistintos nutrientes y vitaminas.Otra cosa es que si usted tiene una condición particular que se ha demostrado que en dosis altas esa vitamina o nutriente, por ejemplo el zinc, en casos de catarros comunes, en caso de problemas renales ahí usted puede necesitar eso específicamente. Una cosa es prevenir y otra cosa es darle el nutriente necesario para el funcionamiento normal del cuerpo que es lo que todos los días necesitamos porque todos los días se eliminan esas vitaminas. Usted no se está alimentando bien porque no tiene problemas digestivos, porque es una persona mayor que no esta comiendo bien, un niño que no esta comiendo bien, un atleta que consume más nutrientes que otra persona común y corriente. Eso debe de estar dentro de la perspectiva individual de cada persona qué usted necesita. La mujer en la menopausia necesitan más vitaminas que otras, la pre menopausica, la mujer en la adolescencia y así por el estilo.